第十七章+後记-谢谢你让我看见你

昕柔与昀彤的相遇、昀彤的自我觉察，以及昕柔的内心洞察。

    我认为，疗癒创伤的关键在於觉察——你何时突然感受到某种情绪、想法或念头？觉察之後，我们带着这份认知继续探索：是否某个过往经历触发了联想？哪些过去的事件塑造了现在的你？我希望与读者分享的是——请接受情绪与想法的来去。悲伤是正常的，生气是合理的，焦虑、忧郁或烦恼，皆可被接纳。当我们接受情绪并意识到自己的状态，便开始进入洞察。洞察如同灯泡亮起，让你明白「为什麽」会如此，了解事情的前因後果。例如终章的昕柔，她曾提及自己无法信任他人，总与世界隔着一层玻璃，这是自我觉察。而後，她发现内在防卫系统——「守卫者昕柔」的存在，这源於过去被同学排挤与抛弃的痛苦，使她筑起高墙，与世界隔绝。这便是洞察。从觉察到洞察，是与自我和解的第一步。

    接着我想要来谈谈昀彤。其实故事在发想的最初，我只有创造昕柔这个关於?我?的角sE，并期待设计一个像白马王子一般的救世主来拯救自己，但被我自己驳回了。昀彤，本来是那样的一个角sE，但我还是将自我的一部分投S了进去──也就是说，昕柔与昀彤，都是一部分的我，她们各自拥有不同的伤痕。昀彤所在的家庭复杂，也可能是很多人都碰到的一个事实──有条件的Ai。?你要乖我才会Ai你??你要表现的够好我才会给你奖励?我们人生中，太常被灌输诸如此类的?价值条件?，阻止我们与真正的自我相连结，甚至，为了让自己达成那样的要求，不择一切手段。再来说到昀彤那份?自卑?的存在。我认为，人在成长过程中，需要透过外界来形塑对自我的认知，在长大一点过後，那样的自我认知就逐渐成形了，日後要再改变那样的一个认知是困难的，但也不是不可能