第586章 文武两关 无解题目
书迷正在阅读：狗几把翘的那么高？抽断它！妻情六欲（NPH）炮灰他不想争宠囚禁的人形按摩棒是色情狂该怎么办勾引爸爸以后黎明之後【※旧书-重新制作考虑中】《UnderTaleAU》Bad Time Trio VS Reader-情妖异录他与他所相遇的男人们(H)绝区sao零：莱卡恩的巨根报恩见秦心甘情愿【综漫/总攻】纸片人老婆都很爱我《女孩子是世界第一的瑰宝！》卷四 学园祭篇 下看我表情行事【1v1，高h】[主攻快穿]死对头醉酒后喊我老公贪欢忘爱和尚爱吃梨（古言1v1）陷于你的牢笼重生之rou香四溢 （H）时之海（剑三NP高H）一见钟情光环书名暂定伪装兄妹（校园H）爱的陷阱三封书信暗宠成瘾：早安，BOSS大人陆少，别乱来(HP)獾乐小厨娘-繁非限绣球花协奏曲萌宝逆袭：医妃娘亲不愁嫁御用驯兽师(np)论在末世做男老鸨的可行性红线（古言，父女，H）相似的两朵花瓣
真的，这个测试是很有意义的，大家也可以试试，这是美国曾经国得克萨斯州达拉斯市的有氧运动中心主任提出的一项测试。 12分钟跑还制定出测定心肺功能的等级。如一个60岁的男人，12分钟只跑了1500米，说明他的心肺功能是很差的，应加大运动量。如果能跑完1630米以上，他的心肺功能则达到了及格标准。如果能跑完2480米以上，则说明他的心肺功能非常好。 一个男性十二分钟，30岁以下跑2400米为好，30岁之后要跑2200米，40岁以上是2100米，50岁2000米，大家可以自测一下，如果是低于这个数字，那就要运动了。 等这个十二分钟跑结束，跟着后面就是射术，格斗，骑术...哎呦我的天，那真的是秀了纨绔连一脸，要知道纨绔连中，也有一些国公的子侄，比如程处弼吧...他的战力其实还是有的，马槊玩的也是挺溜的，但是看着如归连战士的展示之后，程处弼连上前表演的勇气都没有。 而且更可怕的，根据如归连的战士告诉纨绔连的新兵，这其实只是他们每日的日常训练，其实他们还有可怕的魔鬼周。 魔鬼周首先是热身性质的体能拉练，包括两天之内要完成的负重30公斤十公里越野跑，扛武器蛙跳1公里，三人扛木2公里跑等等，每天一次，辅之以其他体能项目训练等等，而这只是刚刚开始，要知道这样的训练强度就已经远高于任何大唐部队士兵的训练量了。 接下来三天是野外徒步行进，三天时间内