计划的第一步

    森明了的露出yAn光般的笑容说：「放心！nV生练成这样也不是那麽容易。」

    海茵松了口气说：「那就好！」

    森：「我带你去参观一下我们的机器设备，都是全新的，专业版的机器，不是一般小型的机台。」

    「会不会很难C作？」海茵担心自己不太会使用。

    森：「放心！会有专人带你使用上一回，我们会教你如何避免运动伤害。」

    海茵听了觉得开心，似乎自己找对了地方。

    在森的建议下，海茵也弄好储值，以後想来随时可以来运动。

    森提醒她：「运动只治标不治本，少吃多动才是重点。」

    海茵坦白说：「我有心理准备了，这方面我有自己的计划。」

    「不要为了节食而省掉了健康，不要光以T重机的数字决定身材，就当成训练肌r0U的运动，提高身T的肌r0Ub例自然脂肪也会跟着降低。」森真心警告她。

    海茵一脸的我明白，她说：「肌r0U本来就b较重一点，我会专注在身T线条。」

    「运动完做些伸展运动有助减少一些肌r0U酸痛，另外，你b较不常运动，可能运动前要多些时间做好热身，对你是b较适合的。」森好心的说。

    海茵受益匪浅的点头同意。