寒即普请向火，热即普请乘凉。

挫折时，我们习惯反覆拷问「为什麽偏偏是我」、「如果当初怎样就好了」；面对繁琐的压力时，我们一边咬牙苦撑，一边把能量耗费在无谓的情绪反刍上。我们既不肯老老实实去「烤火」，也不愿踏踏实实去「乘凉」，只是任由心智在「对抗现实」的漩涡里自我消耗。

    禅师的智慧，在於一种极其乾脆的顺应与行动。

    天冷了，身体会感到寒意，那便坦然承认这份冷，然後走上前去添柴取暖；天热了，汗水会湿透衣衫，那便安静接受这份热，然後移步至树荫下安坐休歇。不对抗、不逃避、不多加一层「受害者」的心情，只是单纯地「面对问题、做出相应的处置」。

    放下对生活的预设与抗拒。

    境来则应，冷暖自度。当你学会以最质朴、最直接的姿态去接纳每一个当下，不再与眼前的现实角力，心中的烦恼自会随之冻结或消融，复归最初的清凉与平静。